Bewegungsqualität ist Lebensqualität

Physiotherapie Prösdorf

Kursangebote / Prävention

Rückenschule

Vermittlung von Methoden der Schmerzbewältigung sowie den Abbau von Ängsten vor (Rücken)-Schmerzen. Lernen Sie in der Gruppe mit Spaß und Bewegung die Bedürfnisse Ihres Rückens kennen und fördern Sie so langfristig Ihre Rückengesundheit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um Psychotherapie.

Termine
montags ab 16.09.2019 | 20:00 - 21:00 Uhr
donnerstags ab 05.09.2019 | 19:00 - 20:00 Uhr
Kursleiter: Udo Prösdorf

Dauer: zehn Einheiten á 60 min
Kosten: 85,00 EUR

Rückenschule am Arbeitsplatz

zur betrieblichen Gesundheitsförderung
Individuelle auf den Betrieb angepasste Arbeitsplatzanalyse zur Erkennung und Beseitigung von Risikofaktoren für die Rückengesundheit. Durchführung der Rückenschule am Arbeitsplatz.

Termine
Termine und Kosten auf Anfrage
Kursleiter: Udo Prösdorf

Nordic Walking

Gehen mit Stöcken? - Weit gefehlt! Nordic Walking ist wesentlich mehr. Nordic Walking ist eine Sportart, die zugleich Ausdauer, Fitness und Gesundheit fördert. Sie kann das gesamte Jahr durchgeführt werden. Erleben Sie selbst den Unterschied und machen Sie mit.

dienstags ab 19.03.2019 | 19:00 - 20:15 Uhr
dienstags ab 14.05.2019 | 19:00 - 20:15 Uhr
dienstags ab 09.07.2019 | 19:00 - 20:15 Uhr
Kursleiter: Udo Prösdorf

Dauer: acht Einheiten á 75 min
Kosten: 85,00 EUR

Ganzheitliche Beckenbodenschulung

Beckenboden, für viele ein Tabuthema und „Inkontinenz haben sowieso nur alte Leute“. Doch weit gefehlt, auch jüngere Patienten, z. B. nach Schwangerschaft, haben derartige Probleme. Aber nicht nur Blase & Co, sondern - das vergessen viele - auch für Ihren Rücken und die gesamte Körperhaltung ist die Funktion Ihres Beckenbodens von entscheidender Bedeutung.

dienstags ab 24.09.2019 | 17:45 - 18:45 Uhr
Kursleiter: Udo Prösdorf

Dauer: zehn Einheiten á 60 min
Kosten: 85,00 EUR

PMR

PMR ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung. Progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes, körperliches Ruhegefühl und dadurch mentale Gelassenheit erreicht.

montags ab 15.04.2019 | 19:00 - 20:00 Uhr
montags ab 08.07.2019 | 19:00 - 20:00 Uhr
dienstags ab 24.09.2019 | 18:45 - 19:45 Uhr
Kursleiter: Udo Prösdorf

Dauer: zehn Einheiten á 60 min
Kosten: 85,00 EUR

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit orthopädischen systemischen Erkrankungen wie z.B. Osteoporose, Morbus Bechterew. Hier erleben Sie Lust und Freude an Bewegung in Gruppenatmosphäre. Oder machen Sie gerne alleine Gymnastik?

Wirbelsäulengymnastik / Osteoporosegymnastik
dienstags ab 26.03.2019 / ganzjährig 14:00 - 15:00 Uhr
Kursleiter: Udo Prösdorf

Dauer: zehn Einheiten á 60 min
Kosten: 70,00 EUR

ReSport

Rehabilitation - Reaktivierung - Retro Der ReSport ist ein präventiver Gesundheitssport, der den gesamten körperlichen Fitnesszustand verbessert. Er findet in freier Natur statt. Die frische Luft und die Sonnenstrahlen sind nur zwei Vorteile, die den ReSport zu einem Kurs mit großen gesundheitserhaltenden Potenzial machen.

mittwochs ab 27.03.2019 | 17:00 - 18:00 Uhr
mittwochs ab 12.06.2019 | 17:00 - 18:00 Uhr
mittwochs ab 21.08.2019 | 17:00 - 18:00 Uhr
Kursleiter: Udo Prösdorf

Dauer: zehn Einheiten á 60 min
Kosten: 85,00 EUR